10 smoothies santé pour des déjeuners pas compliqués

14 septembre 2021 • 09:00

Les matins de semaine, tout va tellement vite qu’il arrive parfois que le déjeuner ne soit pas le plus optimal possible pour nous et pour les enfants. Heureusement, certains déjeuners se préparent rapidement, comme du gruau, des céréales ou des smoothies. Les breuvages fruités sont généralement bien appréciés des enfants, car ils sont savoureux et colorés.

Si vous voulez commencer à intégrer les smoothies dans la routine du matin de vos minis, on vous propose dix recettes santé qui feront des déjeuners pas compliqués!

Smoothie aux cerises et au lait de coco

Ce délicieux smoothie est parfait pour les minis qui aiment les saveurs plus tropicales. Les saveurs du lait de coco et des cerises se mélangent à merveille. Vous trouverez la recette ici.

Smoothie sans lactose à la pomme et aux épinards

Les enfant adoreront la couleur de ce smoothie! Le goût aussi est très bon grâce au mélange de pommes vertes, de sirop d'érable et de banane. Ne leur dites simplement pas qu'il y a des épinards dans le breuvage! Vous trouverez la recette ici.

Smoothie d’or à la mangue (sans produits laitiers)

Ce smoothie a tout simplement l'air délicieux! Il est composé de mangues, de boisson à l'avoine et de dattes. Le goût principal est très tropical grâce à la mangue. Le plus? Ce smoothie est sans lactose. Vous trouverez la recette ici.

Recette santé de smoothie banane et noix

Ce smoothie comprend plusieurs bonnes choses, comme des bananes, du miel et des noix de Grenoble. C'est un breuvage idéal pour débuter la journée! Vous trouverez la recette ici.

Smoothie à la citrouille et à la banane

Si vous voulez offrir un breuvage au goût différent et original à vos enfants, essayez ce smoothie à la citrouille et à la banane! Non seulement, sa couleur est belle, mais en plus, le breuvage est rempli de bonnes choses. Vous trouverez la recette ici.

Smoothie aux bleuets et flocons d'avoine

Ce smoothie a une bonne teneur en fibres, ce qui est idéal pour bien débuter la journée. Sa couleur est aussi très jolie et ses saveurs se mélangent bien. Vous trouverez la recette ici.

Le smoothie déjeuner rapide & santé de Léa

Ce smoothie est rempli de bonnes choses, comme des bananes, des ananas, des dattes et des graines de chia. C'est un breuvage consistant qui nous permet de bien commencer la journée. Vous trouverez la recette ici.

Smoothie aux petits fruits

Si vos enfants sont plutôt du genre petits fruits et non fruits tropicaux, ils adoreront ce smoothie qui contient du miel et des fruits comme des bleuets, des mûres, des fraises et des framboises. Vous trouverez la recette ici.

Smoothie santé fraises carottes

Vos enfants ne se douteront pas que ce breuvage contient des carottes! Avec sa belle couleur rouge et son goût acidulé, il plaira assurément aux minis et aux grands. Vous trouverez la recette ici.

Smoothie énergie

On finit notre sélection avec un classique smoothie vert qui comprend de bons ingrédients comme des kiwis, des bananes, des épinards et des concombres. Vous pouvez omettre le blanc d'oeuf pour une version moins protéinée. Vous trouverez la recette ici.