6 collations fruitées et santé pour l’été

20 juillet 2021 • 09:00

Les fruits, c’est tellement bon! La plupart des enfants en raffolent et c’est tant mieux, car ces aliments font définitivement partie d’une alimentation équilibrée. Pour une collation savoureuse et santé, les fruits sont une excellente option. Il est d’ailleurs possible de préparer toute sorte de collations intéressantes à l’aide de fruits.

Découvrez-en six ci-dessous!

Des fruits frais

Quoi de mieux pour une collation fruitée que des fruits! Ce ne sont pas les options qui manquent lorsque vient le temps de servir des fruits aux minis, mais comme vous connaissez sûrement la passion de Maman Caféine pour le melon d’eau, vous savez déjà quel sera son choix de fruit!

Un smoothie

Un smoothie est une bonne idée de collation consistante si vos enfants ont vraiment faim en après-midi. Il existe tout plein de recettes différentes qui comprennent toutes des fruits. Vous pouvez choisir une recette avec des fruits que vos enfants aiment.

Une sucette glacée aux fruits

Crédit: Food Photographer | Jennifer Pallian/Unsplash

Une sucette glacée aux fruits faite maison, c’est toujours une bonne idée! Ce genre de collation est assez santé et très rafraichissante lors des canicules d’été. Si vous voulez quelques idées de recettes de sucettes glacées, en voici six juste ici.

Des brochettes de fruits

Si les enfants sont plus difficiles et ne veulent pas manger des fruits, vous pourriez essayer de présenter les aliments sur des brochettes. Ça fait plus festif et amusant pour les jeunes! Il est possible de mettre des fruits et des cubes de fromage en alternance pour rendre la brochette encore plus alléchante.

Un mélange de noix et fruits séchés

Ce ne sont pas tous les enfants qui aiment les fruits séchés, mais si les vôtres apprécient ce genre d’aliment, une bonne collation à leur servir est un mélange de noix et de fruits séchés. Vous pouvez faire votre propre mélange ou en choisir un du commerce.

Du pouding de chia avec des fruits

Si vos enfants aiment le pouding de chia (qui a une texture quand même spéciale…), ça peut être une belle collation à servir! On ajoute des fruits frais comme des framboises, des fraises ou des mangues par-dessus le pouding au moment de servir et le tour est joué! Pour une recette de pouding de chia, cliquez ici.